Comment vaincre un blocage psychologique : 4 conseils vraiment efficaces

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Vous ne parvenez pas à progresser dans votre vie comme vous le désiriez ? Vous ressentez toujours un blocage psychologique, qui n’est pas lié à vos capacités ? Si vous souhaitez vous épanouir et atteindre vos objectifs, vous devez avoir l’habileté à utiliser votre mental à votre avantage.

Un accompagnement fourni par un coach de vie est essentiel pour surmonter vos difficultés. Nous vous présentons dans cet article, quatre conseils utiles pour vaincre votre blocage psychologique et progresser plus rapidement dans votre vie personnelle ou professionnelle.

 

Découvrir et comprendre vos croyances

Nous pensons toujours être des personnes rationnelles capables d’analyser chaque situation donnée avant de prendre la bonne décision. Or, la réalité est complètement différente, car nous décidons généralement, en fonction de ce qu’on pense vrai pour nous. C’est nos propres convictions qui nous guident auprès d’une situation donnée. Il est donc nécessaire de comprendre tout cela pour pouvoir surmonter vos blocages et reprendre le contrôle de votre vie. Afin d’y arriver, vous devrez comprendre vos croyances qui gouvernent votre existence.

 Prêtez une attention particulière à votre langage. Puis, notez toutes vos croyances une par une et remettez-les en questions. Par exemple, imaginons que votre croyance consiste à penser que vous ne pouvez pas dénicher une offre d’emploi adaptée à votre âge. Vous devez déterminer tous les faits qui soutiennent cette idée et trouver ensuite d’autres actions qui la contredisent. De cette façon, vous pourrez réduire l’effet négatif de cette opinion sur votre capacité à passer à l’action pour réaliser vos projets les plus importants. 

Si cette démarche vous paraît difficile à effectuer, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous auprès d’un cabinet de coaching Paris.

Donner un sens à la situation que vous vivez

Vous pouvez passer par un blocage émotionnel qui peut vous paralyser et vous empêcher de créer la vie que vous aimez. Si vous rencontrez des difficultés dans l’un des domaines de votre vie et que vous avez tendance à procrastiner, il est possible que le sens que vous donnez à une situation ait un impact négatif sur votre motivation.

Pour reprendre votre motivation vous devrez identifier le sens que vous donnez à la situation que vous viviez et le changer pour qu’il devienne une source de motivation.

Sachez que ce n’est pas la réalité des actions qui influence vos pensées et vos faits. C’est plutôt le sens que vous donnez à ce qui vous arrive qui va déterminer vos chances de réussir ou d’échouer sur le long terme. Si vous désirez changer votre vie vers le mieux, vous devriez donner un sens motivant à vos expériences personnelles et professionnelles.

Modifier vos habitudes selon vos objectifs

Vos habitudes peuvent devenir vos ennemis ou vos alliés, en fonction des décisions que vous prenez. Tout le monde peut avoir des mauvaises et des bonnes habitudes. Votre objectif consiste à identifier celles qui ont un mauvais impact sur votre vie.

Cependant, modifier vos habitudes et les garder sur le long terme demande du temps, de la patience et une bonne stratégie. Afin d’y arriver à surmonter votre blocage psychologique, vous devez identifier les habitudes qui y sont attachées et trouver les avantages correspondants.

Puis, vous pouvez créer de nouvelles habitudes permettant de garder les mêmes avantages en évitant les inconvénients. Pour cela, servez-vous des idées mises en place pour faciliter le changement de votre comportement. 

Mesurer le prix que vous payez sur votre blocage

Toute décision peut avoir des effets plus ou moins importants dans la vie de chaque individu. Vous désirez faire quelque chose pour surmonter votre blocage émotionnel parce que vous pensez que cela vous a coûté cher dans votre vie. Afin d’arriver à calculer le prix de votre inaction, vous devez procéder comme suit :

D’abord, prenez le temps de revenir à l’arrière et d’expérimenter les émotions que vous avez vécues durant votre vie suite à ce blocage psychologique. Soyez précis et notez en détail tous ce que vous avez perdu. Ensuite, faites une estimation en jugeant le prix que vous payerez encore si vous ne parvenez pas à changer. Soyez encore une fois précis et mentionnez l’impact réel que votre blocage aura sur votre vie personnelle et professionnelle. Il ne vous reste maintenant qu’à planifier chaque semaine une action à exécuter qui vous permettra de vous débarrasser de toutes vos difficultés émotionnelles.

N’hésitez pas à consulter un cabinet de coaching paris pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure proposé par un coach de vie compétent !

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